FUSSMUSKULATUR & FUSSKRAFT · XU ET AL. 2022
Minimalschuhe, Fußmuskulatur und Fußkraft – Xu et al. 2022
Was zeigen wissenschaftliche Untersuchungen über den Zusammenhang zwischen Minimalschuhen und der Fußmuskulatur? Xu und ihr Forschungsteam werteten in einem systematischen Review neun Studien aus, die Veränderungen der Größe oder Kraft der intrinsischen Fußmuskulatur nach Minimalschuh-Interventionen untersuchten.
Worum geht es in der Studie?
Der systematische Review von Xu et al. untersucht, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Einfluss von Minimalschuhen auf die intrinsische Fußmuskulatur vorliegen. Dabei konzentrierten sich die Autorinnen und Autoren auf Veränderungen der Muskelgröße und der gemessenen Muskelkraft.
Anders als eine einzelne Interventionsstudie fasst der Review bereits veröffentlichte Untersuchungen zusammen. Insgesamt wurden neun Studien berücksichtigt, in denen Minimalschuhe über einen Zeitraum von mindestens zwei Wochen eingesetzt und anschließend Veränderungen der intrinsischen Fußmuskulatur untersucht wurden.
Durch die gemeinsame Betrachtung dieser Studien sollte eingeordnet werden, ob sich über unterschiedliche Untersuchungen hinweg Hinweise auf Veränderungen von Größe oder Kraft der intrinsischen Fußmuskulatur nach Minimalschuh-Interventionen finden lassen.
Die zentrale Forschungsfrage:
Welche Veränderungen der Größe und Kraft der intrinsischen Fußmuskulatur wurden in wissenschaftlichen Studien mit Minimalschuh-Interventionen beobachtet?
Wie wurde die Studie durchgeführt?
Xu et al. führten einen systematischen Review bereits veröffentlichter wissenschaftlicher Untersuchungen durch. Dafür suchten und bewerteten sie Studien, in denen der Einsatz von Minimalschuhen mit Veränderungen der Größe und/oder Kraft der intrinsischen Fußmuskulatur untersucht wurde.
Nach Anwendung der festgelegten Auswahlkriterien wurden neun Studien in den Review aufgenommen. Berücksichtigt wurden Minimalschuh-Interventionen mit einer Dauer von mindestens zwei Wochen. Die eingeschlossenen Untersuchungen unterschieden sich unter anderem hinsichtlich der Teilnehmenden, der verwendeten Schuhe, der Interventionsdauer und der eingesetzten Verfahren zur Messung von Muskelgröße und Muskelkraft.
Die Ergebnisse der einzelnen Studien wurden anschließend systematisch zusammengeführt und gegenübergestellt. Aufgrund der Unterschiede zwischen den Untersuchungen wurden die berichteten Veränderungen nicht als Ergebnis einer einzigen gemeinsamen Intervention betrachtet, sondern im Zusammenhang mit dem jeweiligen Studiendesign ausgewertet.
Studiendesign:
Systematischer Review · 9 eingeschlossene Studien · Minimalschuh-Interventionen von mindestens 2 Wochen · Untersuchung von Größe und/oder Kraft der intrinsischen Fußmuskulatur
Welche Ergebnisse wurden beobachtet?
In den neun eingeschlossenen Studien wurden Veränderungen verschiedener Messgrößen der intrinsischen Fußmuskulatur beobachtet. Die ausgewerteten Untersuchungen berichteten signifikante Zunahmen bei Muskelkraft sowie – abhängig vom jeweiligen Messverfahren – bei Muskelvolumen, Muskelquerschnitt oder Muskeldicke.
Für die gemessene Muskelkraft lagen die in den einzelnen Studien berichteten Veränderungen zwischen etwa 9 und 57 %. Bei den Messgrößen zur Muskelgröße wurden Veränderungen zwischen etwa 7,05 und 10,6 % berichtet. Diese Werte stellen Spannweiten aus unterschiedlichen Untersuchungen dar und sind nicht als gemeinsamer durchschnittlicher Effekt aller neun Studien zu verstehen.
Die Ergebnisse beziehen sich auf gesunde Personen und auf unterschiedliche Minimalschuh-Interventionen und Messverfahren. Aufgrund dieser Unterschiede lassen sich die Prozentwerte der einzelnen Studien nicht unmittelbar miteinander vergleichen oder zu einer einheitlichen Wirkung von Minimalschuhen zusammenfassen.
Zentrales Ergebnis:
In den ausgewerteten Studien wurden nach Minimalschuh-Interventionen Zunahmen verschiedener Messgrößen der intrinsischen Fußmuskulatur berichtet. Die beobachteten Veränderungen lagen bei der Muskelkraft zwischen 9 und 57 % und bei der Muskelgröße zwischen 7,05 und 10,6 %.
Wie lassen sich die Ergebnisse einordnen?
Die Ergebnisse des Reviews sprechen dafür, dass Minimalschuh-Interventionen unter den Bedingungen der ausgewerteten Studien mit messbaren Veränderungen der intrinsischen Fußmuskulatur verbunden sein können. Mehrere der eingeschlossenen Untersuchungen berichteten Zunahmen bei Messgrößen der Muskelkraft und der Muskelgröße.
Für die Einordnung ist jedoch entscheidend, dass die neun Studien keine einheitliche Intervention untersuchten. Sie unterschieden sich unter anderem hinsichtlich der Teilnehmenden, der verwendeten Minimalschuhe, der Interventionsdauer und der Verfahren zur Erfassung von Muskelgröße und Muskelkraft. Die berichteten Prozentwerte stellen deshalb keine gemeinsame Effektgröße des Reviews dar.
Der Review liefert damit eine Zusammenfassung des damaligen Forschungsstands, erlaubt aber keine pauschale Aussage darüber, in welchem Umfang sich die Fußmuskulatur bei einer bestimmten Person durch das Tragen von Minimalschuhen verändert. Ebenso lassen sich daraus keine Aussagen zur Behandlung von Beschwerden, zur Vermeidung von Verletzungen oder zu anderen gesundheitlichen Wirkungen ableiten.
Einordnung:
Die zusammengefassten Studien liefern Hinweise auf Veränderungen von Größe und Kraft der intrinsischen Fußmuskulatur nach Minimalschuh-Interventionen. Aufgrund der Unterschiede zwischen den Untersuchungen lässt sich daraus jedoch keine einheitliche Wirkung oder konkrete Veränderungsgröße für Minimalschuhe allgemein ableiten.
Gut zu wissen
Der Review fasst die Ergebnisse von neun Studien zusammen. Die eingeschlossenen Untersuchungen unterschieden sich unter anderem hinsichtlich der Teilnehmenden, der verwendeten Minimalschuhe, der Dauer und Ausgestaltung der Intervention sowie der Verfahren zur Messung von Muskelgröße und Muskelkraft.
Die zusammengefassten Ergebnisse sollten deshalb nicht wie das Resultat einer einzelnen, einheitlich durchgeführten Untersuchung betrachtet werden. Zudem wurden nur Studien berücksichtigt, deren Minimalschuh-Intervention mindestens zwei Wochen dauerte und die Veränderungen der intrinsischen Fußmuskelgröße oder -kraft untersuchten.
Aus beobachteten Veränderungen der Fußmuskulatur lassen sich keine unmittelbaren Aussagen darüber ableiten, ob Minimalschuhe Beschwerden behandeln, Verletzungen verhindern oder gesundheitliche Vorteile für bestimmte Personengruppen bewirken.
Originalstudie lesen
Die vollständige Methodik, Ergebnisse und Schlussfolgerungen findest du in der veröffentlichten Originalstudie.
